 |
| การเลิกบุหรี่ |
ในฐานะคนสูบบุหรี่เรามักจะสร้างกำแพงกั้นระหว่างการสูบบุหรี่ของตัวเองกับความจริงที่น่ากลัว ที่บุหรี่ทุกมวนทำอันตรายต่อร่างกายของเรา
ข้ออ้างของคนสูบบุหรี่
“เรามักจะปลอบใจตัวเอง เพื่อให้ตัวเองรู้สึกสบายใจ” “เราปลอบใจตัวเองว่าอีกไม่นานจะเลิกสูบ” “เราคงไม่เป็นมะเร็ง เพราะในครอบครัวไม่มีใครเคยเป็นมะเร็ง” “เราจะหยุดสูบเมื่อไรก็ได้ถ้าอยากจะหยุด” “เราคงจะไม่โชคร้าย โรคต่าง ๆ คงจะเกิดกับคนอื่น”
และเนื่องจากโรคจากการสูบบุหรี่ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ ทำให้คนสูบบุหรี่ปฏิเสธความจริงเกี่ยวกับอันตรายของบุหรี่ปีแล้วปีเล่า แต่เมื่อวันเวลาผ่านไป ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่จะรู้สึกถึงผลกระทบต่อสุขภาพ เกิดความกลัวและกังวลใจ นี่คือจุดเริ่มต้นที่คนสูบบุหรี่เริ่มคิดอย่างจริงจังถึงการหาทางที่จะเลิกสูบบุหรี่ให้ได้ ก้าวสำคัญในการที่จะตัดวงจรการเสพติดนิโคติน อยู่ที่การเลิกปฏิเสธและหันมายอมรับความจริง ต้องเปลี่ยนมุมมองจากการมองบุหรี่เหมือนเพื่อนหรือคู่หูที่เราขาดไม่ได้ มาเป็นเพชฌฆาตที่ร้ายกาจตามความเป็นจริง ถ้าคุณคิดว่าถึงเลาที่คุณจะหยุดสูบบุหรี่หรือคุณเพิ่งจะเลิกสูบบุหรี่และต้องการกำลังใจเพื่อที่จะไม่ให้กลับไปสูบใหม่ ขอเสนอให้คุณศึกษาและใช้ความจริงที่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ต่อไปนี้ เพื่อทำให้คุณใจแข็งในการที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่างถาวร
ความจริงและสถิติเกี่ยวกับการสูบบุหรี่
1. ขณะนี้ทั่วโลกมีผู้สูบบุหรี่ 1,300 ล้านคนและตามแนวโน้มที่เป็นอยู่จำนวนผู้สูบบุหรี่จะเพิ่มขึ้นเป็น 1,600 ล้านคนในปี ค.ศ. 2025
2. ประเทศจีนมีผู้สูบบุหรี่ 350 ล้านคน สูบบุหรี่ 1.7 ล้านล้านมวนต่อปี หรือ 3 ล้านมวนต่อนาที
3. ในหนึ่งนาที ทั่วโลกจะมีการซื้อบุหรี่ 10 ล้านมวนหรือเท่ากับหนึ่งหมื่นห้าพันล้านมวนต่อวัน 5 ล้านล้านมวนต่อปี
4. ก้นบุหรี่ 5 ล้านล้านมวนมีน้ำหนักประมาณ 900 ล้านตัน
5. ก้นบุหรี่นับล้านล้านมวน ที่เต็มไปด้วยสารพิษนี้ จะกลายเป็นขยะตกค้างอยู่ในสิ่งแวดล้อมของเราทุก ๆ ปี
6. ก้นกรองบุหรี่แต่ละก้น เป็นสารพลาสติกที่ต้องใช้เวลา 18 เดือน ถึง 10 ปี ในการย่อยสลาย
7. บุหรี่แต่ละมวน มีนิโคติน 8 -9 มิลลิกรัม ในขณะที่ซิการ์แต่ละมวน มีนิโคติน 100-200 มิลลิกรัม หรืออาจถึง 400 มิลลิกรัม
8. นิโคตินที่มีในบุหรี่ สี่ หรือ ห้ามวน หากกินเข้าไปสู่ร่างกายทีเดียวจะฆ่าชีวิตคนได้ แต่ผู้สูบบุหรี่จะได้รับนิโคติน หนึ่ง ถึง สอง มิลลิกรัมต่อมวนที่เหลือถูกเผาไหม้ไป
9. สารเคมีแอมเบอร์กิสเป็นหนึ่งในสารนับร้อยชนิดที่ใช้ในการปรุงแต่งกลิ่นรสบุหรี่
10.สารเคมีเบนซีน (คนละตัวกับน้ำมันเบนซิน) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ทำให้เกิดมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดเฉียบพลัน ในควันบุหรี่มีสารเบนซีนจำนวนมาก
11.สารกัมมันตภาพรังสีโพโลเนียม พบมีปริมาณไม่มากในควันบุหรี่
12.ไฮโดรเจนไซยาไนด์ หนึ่งในสารที่พบในควันบุหรี่ใช้เป็นบุหรี่สำหรับฆ่าทหารฝ่ายตรงข้ามในสงครามโลกครั้งที่สอง
13.ควันบุหรี่มีสารประกอบด้วยสารก่อมะเร็งมากกว่า 60 ชนิด
14.ควันบุหรี่ที่ลอยจากปลายมวนระหว่างการสูบมีความเข้มข้นของสารพิษและสารก่อมะเร็งสูงกว่าควันที่ผู้สูบบุหรี่หายใจออกมา
15.ทั่วโลกมีวัยรุ่นติดบุหรี่ใหม่วันละ 80,000 – 100,000 คน
16.หนึ่งในห้าของวัยรุ่นทั่วโลกติดบุหรี่
17.ประมาณหนึ่งในสี่ของวัยรุ่นที่มีชีวิตอยู่ในเอเชียตะวันออกและแปซิฟิกขณะนี้ จะเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่
18.ครึ่งหนึ่งของคนที่สูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุด จะเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่
19.ทุก ๆ 8 วินาที จะมีคนตายจากการสูบบุหรี่หนึ่งคนในโลกนี้ ทั่วโลกมีผู้เสียชีวิตจากบุหรี่ ปีละ 5.4 ล้านคน
20.บุหรี่จะคร่าชีวิตคนในโลก หนึ่งพันล้านคนในศตวรรษนี้ ถ้าหากทั่วโลกไม่รณรงค์ควบคุมการสูบบุหรี่อย่างจริงจังกว่าที่เป็นอยู่
0 ความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น